自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創 玻璃 迷路者們 “孟婆這湯也忒難喝，我才到這歡門來的”，一縷魂魄站在我面前說。 我笑了笑，懶懶開了口：“成，先聽我說說這歡門的故事，再進不遲。” ------ 每年各自生日還有死的那天小鬼們都會被放出來望風，除了十八層地獄那些大哥們得修滿陰福，或者陽間的悼念夠深，否則是出不來的。 之前想著自己該下十八地獄才對，后來才發現我這種級別的只配留在第一層。畢竟底下那些大哥大姐一個眼神我就覺得我能再死一次。第一層還不錯，地獄其實也沒那么苦，至少對我們這些小咖位的鬼來說，這兒比人間好多了，只是名字聽著嚇人。 記得自己剛到這兒的時候覺得還不如當初進鬼屋可怕，光線是不太亮堂，可哪哪都能看清。就是這隊伍也忒長了些，不過想想通道口還有一群等著排隊的人，啊不，鬼，覺得自己來的也還不算晚。心情似乎和死前一樣，不悲不喜，沒有情緒，但到底心口堵著的那股氣一下就通了。通了就說明我是對的她們是錯的。 畢竟我從未在她們說的美好人間感受過這種身心舒暢。 終于輪到我進去了。 地方挺大，但不顯得空，除了光線還是不怎么亮堂，就沒有特別的了。不用跪，不用被押著，閻王也沒有坐在我想象的那種皇帝椅上居高臨下看著我，連鬼差都沒有一個。閻王只是坐在一張大白方桌子前，禮貌地讓我在對面坐下，并且好心地在他摘去面罩前提醒我不要被嚇到了。我點點頭，心想著地獄和閻王好像只有名字聽起來非常兇。 我想過無數種閻王的長相。最好的那種是從前看過的古代言情邪王標配，慵懶邪魅，蠱惑鬼心，然后我就為色所迷，死纏爛打，勢必做一個為閻王爺跑腿勾魂，擦肩捏腿的忠心小丫鬟。 最正常的那種是，閻王比電視里演的那樣還要兇，會讓我下油鍋。最壞的那種是，地獄其實和教管所差不多，閻王是所長，生死簿上看過我的功過之后安排每天要上幾節思想政治課，要寫作業，要考試，考不過就得給鬼差使喚幫他們勾魂。左右哪一種都比過去好。 面罩被取下，我還是愣住了。倒不是被嚇到，是我實在沒想到。大家都說佛是無相的，原來閻王也是嗎。雖然照理我應該感覺到害怕才是，但我看著他，竟然覺得無相的臉有些溫柔。 許是愣了很久，閻王問我是否害怕了。我笑著說“沒有，只是這里和我以為的不太一樣。”閻王帶著沒有疑問的語氣問我“哪里不一樣呢。” 我想了想，說：“我以為鬼門關沒到就得聽到哀嚎一片，我以為我們到這兒后身上都該泛著黑氣，我以為這里特別黑特別冷，管事的都兇神惡煞，我以為閻羅王比名字聽著還要恐怖，我以為你會看我一眼就決定讓鬼差把我送去十八地獄。” 其實還有很多不一樣，可我想到門外的隊伍，還是閉了嘴。 ------ “我在人間將這里定的那樣可怖都沒嚇退你們嗎。十八地獄也要下。”閻王的聲音似是存了疑惑又好像帶著無奈。總歸這樣的大人物我是捉摸不透的。 “也不是不怕的，誰沒事干想著死啊。后來時間長了，覺得只要不是人間，上天堂當然好，下地獄也沒所謂了。到最后就想著，下地獄可能比較快，畢竟我這種滿身陰暗的人活該下地獄。十八地獄我也來。馬上來。”我認真回答閻王的問題，平靜的好像在回答一道分析題。占15分的那種。 突然，腦子里閃過閻王那個問題，覺得奇怪，問他“你剛剛的問題里，嚇退，是什么意思。你們，又指的誰。” 沒有回答。 閻王無相，我察覺不到他到底帶著什么情緒，為什么這么久不回答。 “很早以前沒有什么天堂或是地獄。生老病死，戰亂天災只是隨著你們人間的發展規律。人死了，去孟婆那兒喝碗湯過個橋，又是下一個新生。閻王也只是個稱呼，掌陰間眾鬼，判十惡不赦。鬼門關也還沒現在這么大，門口也排不了長隊。 我唯一要做的就是吩咐鬼差們將那些犯了十惡的極惡之鬼，月月受盡十八道鬼刑，直至把簿上記載的惡抵完，再扔進畜生道不能轉世輪回便是。那會兒孟婆的湯也總喝不完，閑來無事我們還會將犯滿十惡的鬼再上一次鬼刑。 主意是孟婆提的，她說，她看過我的簿，那犯了一惡的，罪行尚且三頁都寫不滿，又何況十惡犯滿的呢，別說一月兩次鬼刑，就算是日日受刑也是該的。 那會兒十惡不赦之人只是寥寥。那會兒孟婆，按人間算，嗯，年歲與你應是一般的，不過雙十。” “但是突然有一天，孟婆的湯慢慢變得不夠喝了，簿上三頁也寫不滿的竟是犯滿十惡的人了。” 如果閻王不是無相，他一定是徑直鎖住我的眼睛說的。不然怎么他的語氣未變一分，字字冷靜，可我卻終于不再平靜，攥緊了拳頭。 “事態完全失控那天，十惡簿寫滿了。幾千年來我第一次心慌就是那個時候。十惡簿寫滿了再造一本便是，只是這簿幾千年來都填不滿，怎么不過區區幾十年便滿了。 我趕緊造了本新的來，可這簿上的第一人卻不在這十惡之內。那是我第二次心慌。 那人看著我，說了和你一樣的話，‘這里倒和我以為的不一樣’。許是我當時的樣子太過慌亂，他看著我便笑了，‘怎么閻王難道也和地上的人一樣，覺得我不該死么。’他淡然的直視我，面無懼色。 ‘可你確實并不在十惡之列，生平也并無磨難。’話音落地，他先是自喃了句：原來我那些苦難連閻王手里也沒有記錄。 片刻后又那般坦然的看著我，似是隨意開口‘閻王不若再造個無由簿吧。總歸像我這般未犯十惡，苦難無名的，人間還有很多，不過我來的最早罷了。’ 我沒有讓鬼差動手，親自去送他，可他沒喝孟婆湯也沒過奈何橋，只萬分平靜的說勞煩我領他去那沒有輪回，來生盡斷的地方。我沒說話，皺著眉在前面帶路。孟婆也同我一起。 ‘歡門到了’我說。我看著他快步朝歡門走，竟然還有些求之不得的急切。在進去的最后一刻，我終于忍不住問他‘為什么’，可他頭也沒回，聲音帶著笑意說，‘等第一部無由簿寫滿，你就知道了。’ 我和孟婆站在歡門前許久，末了，還是孟婆說‘走吧，鬼門關擠不下了，我的湯也早沒了。十惡和無由都得度’。 他是第一個簿上清白卻不入輪回，不愿來生的人。” 閻王說到這里停住了。 ------ 明明無相，而我卻分明能看見他眼眸微紅，神色隱忍。盡管他的語氣聽起來比方才還要冷。更怪的是我竟然久違的有一種流淚的沖動，只覺著一股滾燙的水汽漫上來梗在眼底。 到底還是閻王開了口，“后來，無由簿寫到三分之一時我抽空去見了天帝。回去之后，人間便都知道，天上有一方凈土叫作天堂，好人死后會去那里再度極樂。而陰間有座地獄，可怖之極，不可名狀，作惡多端的人死后只能來這。若作惡太多被打入十八地獄，則要受盡至苦，無法轉世輪回。 那閻羅王的面相比百年惡鬼還要駭人，奈何橋旁的孟婆湯比泔水還要作嘔。 更有傳說這兩個厲害角色最不喜的就是平白無故下地獄的人。簿寫多了閻王發火，湯熬久了孟婆生怒。” “后來，鬼門關變大了，不過數日，整十八層地獄就建立在鬼門關前。十惡簿倒不怎么被打開了，無由簿卻是日日需要。無由簿寫到過半的時候，我將自己化作無相。可我也不過是眉間隱隱不忍，卻教這半數人捕捉的仔細，覺得下對了地獄。 明明我未曾透露過歡門半分，可偏偏一個個都要去那輪回不得，斷絕來生的地方。那種地方，怎么能叫歡門。 后來無由簿終于快要寫滿了，我也終于在歡門前攔了人，我在生死簿上看過，這個孩子十五年的人生里，并未記錄半分艱難之處。 可他也只是笑，和當年第一個進歡門的人一樣，他說‘人間比地獄殘忍，若進輪回，下一生不過是再痛一回，再入地獄。可我不想再痛一回，雖說我覺得地獄比人間溫暖，閻王也比世人愛我'。我垂了手，看他也帶笑進了歡門。 那剎那我忽然記起，很久之前佛祖曾化眾生相在人間停留百年，歸來后便在地府設了這道沒有輪回，沒有來生的門。佛祖說，若已不盼輪回，不求轉世，不愿來生，入此門者，自當歡愉非常。便叫它歡門吧。我在無由簿寫滿前知道了想要的答案。 原來，入歡門者，雖死猶生。” 閻王說完這段，就再也沒開口了。我也說不出來話，眼底里那股水汽實在是堵的緊，又慢慢往上涌。 閻王打開無由簿下了筆，領我去了歡門。我看見那本無由簿除了我再寫不下旁人了，也看見閻王下筆的手到底還是微微抖動了幾下。我想如果我說我去喝孟婆湯然后去輪回轉世，閻王估計會很開心。可我太累了，下一生是怎么也不想熬了。 “閻王雖無相，可我還是分明能看見你眼里的不忍。換回來吧，讓無由簿上的人都看清，許有心軟的年歲小的改道去孟婆那兒了。若還是沒改道的，起碼我們這些人總算被短短的關心過。” “閻王再見。” 那縷魂魄聽完久久沒有反應，但我知道他會改道去孟婆那兒的。臨走前他問我：“可你不是進了歡門嗎”。我沒有回答他，只淡笑著讓他快些走。 為何沒有進去呢？ 因為入歡門前，眼底上涌的水汽再也按奈不住，頃刻間爆發，噴涌而出。我終于痛快流了一次淚，也終于放下了。 END 文｜玻璃 +10我喜歡
作者:郝金紅 詹姆斯·庫克是18世紀英國著名的航海家，他一生出海300余次，曾三度遠征太平洋，并探索了太平洋沿岸的海岸線。每次在海上遭遇危險，他都能全身而退。 45歲那年，庫克第二次遠征太平洋。當他的航海船隊返航時，遇上了可怕的風暴。庫克和船員們所在的空貨輪搖搖晃晃，眼看就要被風浪吞沒。船員們大驚失色，發出了絕望的呼叫。 這時，庫克朝船員們下達了一個不可思議的命令：“立即打開貨艙，灌滿船艙三分之一的海水!”“船長，你是不是瘋了?往船艙里灌水只會增加船的壓力，它會下沉得更快，這不是自尋 死路嗎?”一位年輕的船員朝庫克聲嘶力竭地喊道。 “沒有商量的余地，你們必須按照我的命令去做。”危急時刻，庫克的神情比往日更加嚴肅。船員們只好照辦。隨著貨艙里的海水越來越多，船也一寸一寸地下沉。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 但是，當海水灌到貨艙三分之一的刻度時，雖然海面上依然狂風大作，貨船卻奇跡般地恢復了平穩。 船員們終于松了一口氣。剛才那位埋怨的年輕船員朝庫克伸出了大拇指：“船長，你能告訴我們這是為什么嗎?” 庫克望著巨浪翻滾的海面，平靜地說：“海上發生風暴時，被打翻的常常是一些根基輕的小船，上萬噸的巨輪很少有被打翻的。我們的貨船卸完了貨，根基輕，要想不被風浪掀翻，就必須增加它的壓力，所以，我要你們往貨艙里灌水。相反，沒有壓力的空船，往往才是最危險的。” 捷克作家米蘭·昆德拉曾說：“一切重壓與負擔，人都可以承受，它會使人坦蕩而充實地活著，最不能承受的恰恰是‘輕松’。” 沒有壓力的船是最危險的，人生需要一種負重前行的心態，適度的壓力，才會使內心不再飄搖，生命才更有韌性，人生才會更從容。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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