自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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六 眾莊漢愣了愣，忽啦一下擋在廊檐前，誰也不再去管秦川。區長張目瞧向來人，見他們頭戴竹笠，身穿蓑衣，人人手持長槍，以為是前來打劫的土匪，唬了一跳，顫聲說:“我可是國民政府的區長，你…們想干什么！”來人不由分說地先將眾莊漢驅趕到一邊，跟著有兩人上前揪住區長拖到一人身前。區長的老婆怔怔地望著來人似是嚇呆了，竟沒有半點反應，來人均不理會她，也不理會秦川。 區長見對方不懼自己身份，顯然有備而來，深怕他們傷害自己，收起先前的神氣，跪倒在那人身前，雙手舉過頭頂，連連告饒，乞求說:“好漢爺，你們要錢，還是要糧？只要不傷人，什么都可以。”那人冷笑說:“江區長，你這是把我們當土匪了？哼，我們是工農紅軍，你橫暴無忌，魚肉鄉里，今天我們是替被你禍害的百姓報仇來了，動手。” 秦川突見冒出一群人，初始也嚇了一跳，待聽他們是沖區長來的，又說是自己紅軍，心中喜不自勝，正想說話，忽然白光一閃，便見有物在地上骨碌碌轉了兩圈，停在了身前，他低眼一看，那物口鼻眼俱全，卻是區長的腦袋。秦川只覺頭皮發麻，毛骨悚然，他雖然是來殺區長的，此時見真殺了人，竟是駭然心驚，沒有半分喜悅。耳聽得區長老婆啊的一聲昏倒在地上，秦川見一人將手中大刀在區長兀自不倒的身軀上蹭了兩下，.將他踢倒，心里想:“常聽人說紅軍是為窮人伸張正義的菩薩，想不到這菩薩也殺人不眨眼。”只聽那人喝責眾莊漢不該為虎作倀，幫區長欺負賢良。眾莊漢眼見區長身首兩處，口中唯唯諾諾，膽小者癱軟在地，余下的抖如糠篩，誰敢多說一句。那人訓斥的夠了，話鋒一轉，命兩名莊漢將區長的老婆抬到房中，剩下的帶紅軍搬區長搜刮的糧食，并囑咐不可驚憂家人和四鄰。一切井然有序，也不多傷無辜，秦川打心眼里佩服，恐懼頓去，即而化為感恩，告訴他區長房里有錢財，那人微微一笑，命人進屋搜了出來。 那人是紅二十五軍的一名營長，今晚趁大雨來懲辦民憤極大的區長，順便弄點糧食以補充軍需。他一進院便看到秦川，待吩咐完眾人，便問他家在哪里。秦川斜眼瞪著區長的尸身，咬牙切齒地說沒有家。那人嗯了一聲，明白了他來區長家的原因，說全天下的地主惡霸都剝削窮人，而一兩個窮人是打不垮地主的，只有受剝削的窮人聯合起來才能推翻這種壓迫，問秦川愿不愿意參加紅軍。秦川對他前面的話懵懵懂懂，但參加紅軍這句，他聽清楚了，十分的情愿。十三歲的秦川就這樣參加了紅軍，那營長回營地后將他交給了劉天民，不久在反圍剿的戰役中犧牲了，秦川只知道他姓王，因部隊調動頻繁，名字始終沒有打聽到。劉天民當時是排長，紅二十五軍長征前夕提成了連長，見秦川年齡幼小，不適合戰斗，便把他派在炊事班。秦川在炊事班少言寡語，直到一年后栓子參加了紅軍。栓子比他大兩歲，兩人的遭遇大徑相同，秦川常常一個人發呆，栓子喜歡獨自練槍，兩人性子相近，境遇一樣，漸漸地無話不談。后來秦川跟栓子學會了打槍，且槍法奇準。再后來，隨著戰事需要，劉天民將栓子提成了班長，把秦川收到身邊做警衛員。沒有栓子，秦川走不出炊事班，秦川使栓子變得思想活絡，話語增多，秦川只會跟栓子較真，栓子也喜歡和他抬扛。現在栓子死了，秦川少了最好的玩伴，本就由于悲痛而失魂喪魄，被劉天民這一數落，禁不住熱淚盈眶，整顆心像被掏空一般，全身木然。 柳長保以手撐地，瞧了一會，說:“連長，鬼子不是沖咱們來的。”劉天民一怔，轉臉問他:“你怎知道？”“你看，他們向北去了。”柳長保嘴巴一揚。劉天民凝目瞧去，就在他思想的片刻，只見有兩名鬼子順山腳向北而去，其他鬼子則立在原地，說:“那兩個鬼子是探路的，他們是盲目搜尋，距這么近，不能說不是沖咱們，也不能太大意了。”柳長保說了聲是。劉天民又去看秦川，見他已是淚流滿面，想起了他與栓子的關系，知道自己說話重了，說:“你雖然違反了紀律，可我不該那樣說你，先自我批評，以后改正。”“不，連長，是我不該放哨時睡覺。”秦川埋頭在袖子上擦了擦眼淚，連聲說。劉天民說:“嗯，咱們都有錯。”秦川想說連長沒有錯，柳長保語聲又急又輕地說:“連長，你看鬼子！”劉天民一驚:“鬼子怎么了？”轉臉向西望去，見留在原地的鬼子撒腿向北奔去。柳長保說:“他們像在追什么人。”“鬼子追的還能有什么人，準備戰斗！”劉天民蹲在地上，探出半個身子，渾然不怕鬼子看見。 “是，鬼子追的不是國軍，便是咱們紅軍。”柳長保跟著探出身，舉槍瞄準，問道:“連長，是把鬼子吸引過來，還是現在就打？”話剛說完，只聽槍聲密集響起。“已經打起來了，鬼子不會分兵過來，咱們抄他后路。”劉天民挺身躍出野蒿叢，低下身，十幾步一蹲，沖向日軍。柳長保等跟在他后面，以近乎蛙跳的方式，三分鐘不到，便奔到了日軍原先立足的山腳。這時，日軍已轉到山那邊去了。 劉天民見立身處是大路，如果順路追擊，老遠就被發現，己方人少，起不到突襲之效，解救勢必泛力，向左邊瞧了一眼，見山勢平緩，說:“上山！”駁殼槍向腰間一插，從秦川手中要過花機關槍，向山上沖去。柳長保不敢怠慢，急身越過他，在前面開路。秦川想到栓子死在鬼子手里，反手摸了背上的槍柄，悶聲不響地向山上爬，另外三名戰士手提步槍，緊隨著劉天民。 柳長保當先奔到山上，俯身一看，鬼子在進攻對面的山包，那山包高不過五丈，上面有五人正頑強抵抗。那五人使的全是短槍，鬼子這邊有一挺機槍，嗒嗒聲中，鬼子在機槍的掩護下攻勢兇猛，壓得那五人幾乎抬不起頭。劉天民看了一眼，那五人身穿藍布短衣，樣貌看不清楚，兩山一高一低，山頂相距約五六十丈，鬼子因在山腰和山腳，離的要遠一些。柳長保說:“可惜咱們的機槍沒帶出來，不然可以…。”劉天民打斷他說:“那還說什么。秦川，有把握干掉鬼子的機槍手嗎？”秦川向下瞄了一眼，見鬼子的機槍架在山包下的一塊青石上，機槍手俯地射擊，一名指揮官半蹲在他身旁，手中軍刀指向山包，兩名副射手忙著裝填彈匣，他四個背朝這邊，無物遮攔，射擊角度極是有利，說:“有把握。”劉天民說:“好，鐵匠，你解決鬼子軍官有沒有把握？” 這話正合柳長保心意，歡聲說:“沒問題。”劉天民說:“等我們走近了，你們一起開槍。”說完帶三名戰士奔向鬼子。秦柳兩人怔了怔，恍然明白了劉天民這樣安排是保護他們，眼見劉天民等沖到了山腰，若叫他便會驚動鬼子，只得按他吩咐，各瞄準自己的目標。日軍一心活捉那五人，不防背后有人偷襲。那五人倒是看到了劉天民，見他們穿著國軍軍裝，知道是幫忙打鬼子的，人人歡天喜地，都不聲張。 劉天民距鬼子二十多丈時，停身向山上揚了揚手，秦柳兩人會意，槍聲響后，鬼子指揮官和機槍手均被射殺。劉天民見他兩個得手，迅疾沖向機槍陣地，不等兩名副射手反應過來，便將他們擊斃。其實以花機關槍的威力，劉天民就是將四名鬼子全部射殺也不在話下，但他如果不那樣安排，秦柳兩人勢必跟來，栓子犧牲后，他不想讓他兩個跟著犯險。 日軍見機槍停了下來，轉身看時，機槍即又響起，不過打的是他們自己。劉天民奪得機槍朝日軍一陣猛射，秦川和柳長保也居高臨下地向鬼子射擊。日軍腹背挨打之下立時不支，傷了幾人后，慌忙逃竄。劉天民也不追趕，命戰士收好機槍，打掃戰場。那五人見日軍遠逃，下山向劉天民道謝。劉天民不愿為國軍樹恩，自稱是紅軍，并問對方的身份。 那五人是新四軍，受軍部派遣聯絡魯南抗日武裝，欲在蘇北開辟敵后根據地，聽對方說是紅軍，不由的面面相覷，有一人說:“紅軍不是改編了嗎，貴部是？”說話之間，秦川和柳長保走到近前。劉天民不答，又追問對方身份。對方沉默片刻，一個年約三十五六，國字臉，膀闊腰圓，身材壯碩的人上前說:“我們是國民革命軍新編第四軍，我是他們的長官，貴部是紅軍哪一部分？”這人的語聲很溫和，腔調中帶有閩南口音。劉天民只聽李團長提過新四軍，說:“你們是國軍？”那人眉梢一揚，說:“對，是國軍，不過是共產黨領導下的國軍。”劉天民聽了，微微一怔，重復他的話:“黨領導下的國軍？”那人點了點頭:“確切地說，新四軍是由中央紅軍留在南方的隊伍改編的。”劉天民說出自己身份，是想擴大紅軍影響，但聽得對方也說自己是紅軍，半信半疑之下，說了番號，并簡要講了近年來的經歷，有關皖西支隊的事，他隱去不提。那人邊聽邊點頭，顯是對劉天民的話深信不疑，末了說道:“既然大家都是紅軍，我部要去聯絡魯南的抗日武裝，尊駕跟我們同去，還是留在此地打游擊？” 劉天民見對方所去地方和自己一樣，心中決斷不下。那人眼光向右邊山上一掃，笑吟吟地說:“無論去哪里，這里是不能久待了。”劉天民也擔心鬼子去而復返，心想:“走一步算一步，如果這些人要對我黨不利，正好隨行監視。”盤算一定，說要去魯南。兩邊人見頭腦把自己的底細告訴對方，無不擔心，但礙于上下有別，不便多說，各在心里防備。 一路上，那人滔滔不絕，大講抗日救國，卻不說自己姓名。他既不說，劉天民也不問。兩邊人對己方各以姓氏稱呼，劉天民聽那人的同伴尊稱他王老板，也稱他王老板，對另外幾個叫小李、小章的，他暗囑咐栓子一人盯一個，只要瞧出他們有什么企圖，立馬解決，決不把敵人帶到魯南危害李團長。劉天民安排的這一切盡被王老板看在眼里，他的對應之策是叮囑手下只要對方不動手傷人，便視而不見，任他所為。兩邊人只王老板談笑風生，余則各謹言慎行。劉天民部被封鎖了好幾年，思想跟不上形勢發展，對王老板的話不懂，接不上話，便拿紅軍政策和紀律來應對。 兩日后的傍晚，眾人來到微山湖畔。王老板命人雇了只烏蓬船，趁夜北上。次日清晨，船行至滕縣境內。滕縣是魯南重地，已于數月前淪陷。劉天民等人穿的是國軍衣服，更帶有輕步機槍，在來的路上一直躲躲閃閃不敢跟日軍照面，何況現下到了日軍重兵把守之地。王老板對這一帶十分熟悉，指引船家將船靠在一處生滿蘆葦的港汊邊，向劉天民說要去見朋友，請他相等。劉天民同意下來，王老板帶兩人上岸而去。 劉天民向柳長保示以眼色，栓子即與秦川有意無意地將王老板留下的那兩人夾在中間，并暗示戰士守在船頭和船尾。那兩人見此，索性坐在艙中不動。劉天民仍不放心，以船靠岸太近容易被鬼子發現為由，命船家將船劃到蘆葦深處。此時新生的蘆葦還不是很高，不過去年的枯葦有不少遺存，藏一只船足夠了。其實此處十分偏僻，船家見眾人攜帶大小槍支，這一路吩咐什么，便做什么，哪里敢說個不字。接近中午，劉天民正等的心焦，忽聽岸上有一熟悉的聲音喊道:“小孫，小孫，船到哪里去了！”小孫是王老板留下的人之一，聽到叫他，說:“劉老板，我們王老板回來了。”劉天民聽出呼喊之人是相處了數日的小章，讓小孫應聲答應，吩咐船家把船劃向岸，向秦川和柳長保一努嘴。他兩個一個抱機槍，一個抱花機關槍，槍口朝向岸邊，做好了射擊準備。 須臾，船劃出蘆葦叢，劉天民拔出駁殼槍，負在背后，走出了船艙，便見岸上有五人正向這邊張望，其中兩個身穿灰色軍裝，軍帽上佩的青天白日徽，站在岸上，顯得氣宇軒昂，正是李團長和警衛員小關，另外三個自是王老板和他手下了。李團長見到他，興奮地向王老板說:“王部長，真是他們！”王老板笑著說:“幸虧是你的部下，不然我的部下就……。”說到這里，哈哈笑了兩聲，拱手說道:“劉支隊長，幸會，幸會！”李團長跟著叫了聲天民。 劉天民大喜過望，拱手還了一禮，卻忘了駁殼槍尚在手中，槍口朝天，斜向著王老板。秦川和柳長保聽到李團長的聲音，從艙中走出，他兩個也忘了收槍。王老板又是哈哈一笑，朝著李團長說:“呵，毛瑟、捷克、MP18，劉支隊長真是富裕的很。”他跟劉天民一路走來，對劉天民的裝備可以說如數家珍，卻仍這樣說，分明是在取笑。劉天民面上一紅，但心里不惱，將駁殼槍放回槍套，命秦川和柳長保收起槍。說話之間，船靠了岸。 劉天民上前給李團長敬禮，李團長笑容滿面地還敬一禮，望著眾人一個個上了岸，目光瞧向船艙，疑惑地問:“天民，其他人呢？”劉天民眼圈一紅，哽咽說:“其他人……團長，我……。”李團長革命多年，見他這樣，立時知道栓子等人已經犧牲，心頭一酸:“活著的人要繼續死去同志的未竟事業，大家辛苦了。天民，我來給你們介紹。”指著王老板說:“這位是新四軍敵工部的王副部長。” 王副部長察言觀色，早收斂起笑容，聽李團長提到自己，忙跟劉天民握手，說了幾句感謝的話。打發了船家，李團長引眾人回魯南抗日根據地指揮部，微山湖邊上生滿了蘆葦，他命小關在前面開路，走得盡是蘆葦相夾的小道。路上，劉天民向王副部長致謙，并問如何知道他認識李團長的。王副部長呵呵一笑說，我相信你，不是你救了我，也不是你會講些那紅軍政策，而是你們身上雖穿國軍衣服，腳上穿的卻是草鞋，另外有許多事是國民黨軍隊做不出來的，比如生吃蛇蛙和認識草藥等等，我在南方打了三年游擊，這些苦最清楚不過，這些經驗也十分熟悉。劉天民說就憑這些？王部長說革命斗爭十分殘酷，僅憑這些主觀臆測不夠，還要有敏銳的判斷。劉天民善長軍事，意志和野外生存也極為堅強，不過與敵人的政治斗爭歷來是他的缺項，今日聽了王副部長的話仿佛有一種恍然大悟的感覺，對他再往下說的話無不盡心去聽。 魯南抗日武裝向外界打出的旗號是魯南人民抗日義勇隊，義勇隊由中共領導的沛、嶧、滕三縣起義隊伍改編而成，現已發展了半個團的兵力，編成了一個總隊，三個大隊，總隊長為張光中，政委姓何，勢力延伸至大半個棗莊，形勢樂觀，就是缺軍需用品，尤其是槍彈。李團長繪聲繪色地向眾人介紹魯南抗日情況。 （未完待續） 【作者簡介】魏成飛，男，1979年9月，現在陽谷縣生活工作，愛好文學，研究史藉，衷心愿借山石榴這個平臺結識更多的文學愛好者。 +10我喜歡
作者：十三夜 1 小學一年級的時候，老師說，小朋友們，回家以后記得要把課文后的生字，每個字都認真寫一篇哦! 那時的我們，回家第一件事，不是想著去玩，不是想著吃東西，而是真的認認真真把課文后面那些個生字寫完。 隨著年齡的增長，我們有了自己的主意。放學以后，我們不再想著老師說的，一定得認真把作業寫完;也記不得媽媽囑咐的，放學以后要趕快回家，不要貪玩。我們留戀于路邊的小花小草、小貓小狗，某某家父母又給他買了新玩具，看著動畫片的時候還要想著去游樂園，寫作業的時候想著吃冰激凌…… 2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 時間飛逝，一眨眼，你就上大學了。上專業課的時候，你悄悄把手機藏在課本下面，老師布置小論文作業的時候，你去百度東拼西湊抄了幾段。你說，從今天開始，你要認真背單詞，爭取一次把四級考過。你正背著單詞，一個朋友的電話來了，于是，你就跟著他們去打游戲了。 一晃，四級考試真的來了。而后，你發現，你背的單詞始終停留在第一頁的第一個。期末考試的時候，你又掛科了…… 回到家，媽媽問你怎么考試不及格，你說考試的時候你病了。媽媽急忙問，要不要帶你去醫院做個身體檢查?你心虛地說，不用，不用，吃點營養的就好了。 第二天，你媽媽起得特別早，去菜市場給你買了用來熬湯的骨頭和最新鮮的蔬菜水果。可是，吃飯的時候，你說湯太膩了，你不想喝。 哦，你總是這樣，做事不認真，時不時地撒點小謊，怕被責罵的時候博取點同情。好吃好玩，混日子一段時間以后，你開始迷茫了。你想著自己不是學習的料，是不是該出去創個業;你想著是不是要嫁個有錢的老公，生個孩子，當個年輕的辣媽，從此過上幸福的生活。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 可是，年輕的你，如果感到迷茫了，為什么不試著去改變一下自己的現狀?為什么不能始終如一，專心致志呢? 3 什么時候，在成長的這條道路上，我們漸漸把自己曾經擁有過的最好的那個品質——專注——丟了呢? 當我們開始靜下心來學會思考，當我們學會對每一件事都投以最大的熱情，當我們學會全神貫注一心一意，我們的生活或許就會變得不一樣。 母親釀的手工米酒總是很暢銷，品嘗過的人都稱贊那酒回味甘甜。而之所以如此，是因為在釀酒的每一道工序里，母親都無比用心又專注。 釀酒的米選用的是家鄉產的最優質的大米，蒸煮米飯的時候，無論火候還是溫度都把握得很好。最特別的是，釀酒用水不是普通的自來水，而是可以直接喝的井水，這種井水有種回甘的味道，這也是為什么我家的水用來泡茶也會格外爽口。 我見過母親最專注的模樣就是釀酒，她系著圍裙，在灶臺邊忙前忙后。釀酒時的母親像一個樸素的手工藝人，用一雙手釀制出味道特別的酒。 其實，學習也一樣，需要像這樣專心致志、全神貫注。 4 20歲以前，我常常喜歡三分鐘熱度，直到，我開始寫文章。我記得一位作者曾經這樣寫到：當你真心想要一樣東西的時候，你身上散發出來的就是那種能量的振動頻率，然后全宇宙都會聯合起來，幫助你得到你想要的東西。 當我能夠排除干擾，不怕外界喧囂，能夠靜下心來，在鍵盤上敲打出一個個文字，那個時刻的我就是專注的。 當我能夠連續一兩個小時，認真去讀完一本書，并去思考書里的事兒，那個時刻的我就是專注的。 當我能夠把自己寫好的文章閱讀幾遍，校對錯別字，增添刪減，修補字句，不厭其煩，那個時刻的我就是專注的。 后來，我終于明白，當你無比專注地去做某件事時，效果就會顯而易見地好，那些你想要的、渴望的就會與你不期而遇。當你無比專注地去付出、去投入時，不經意間，你也會邂逅那個更好的自己。 專注，是你在認真地做一件事，并一心一意把它做好。 專注，是每個年輕人都該修煉的品質。 +10我喜歡
因為懂得，所以感同身受；因為懂得，所以悲天憫人；因為懂得，所以包容慈悲。 沒有誰是完美無缺，沒有誰是無所不能，世事一場大夢，人生幾度秋涼，歲月無情，人生易老，只有懂得了人生的不易，我們才能用心去活。 人生在世，無論是誰，努力也好，風光也罷，總有遺憾，總有無奈，人生，總不會完美。也許人前嬉笑怒罵，可是人后也曾暗自傷感。一路上有苦也有痛，也許我們不是要一個分擔者，而是需要一個共情者。 三千繁華，彈指瞬間，用心生活，用心感受，隨遇而安，內心豐滿才能無愧一生。 沒有誰必須愛誰，沒有誰在原地等候，相遇是緣，更是珍惜，真情難得，所以我們懂得了情的可貴。無私的親情，熱烈的愛情，溫暖的友情，擁有時要好好珍惜。 世界很大，人心很小，放你在心上的人卻更少。親情經不起等待，愛情經不起謊言，友情經不起虛偽。再好的緣份也經不起敷衍，再深的感情也需要珍惜。互相理解才是真正的感情，不要給你的人生留下太多的遺憾。 誰不知世事艱難，可是依然熱愛塵世；誰不曾被生活虐待，可是更要直面人生。 因為看透所以懂得，因為懂得所以珍惜，因為珍惜所以美好！ 作者簡介：李昂，熱愛寫作，用文字感悟生活，書寫自己的悲喜，記錄自己的心情。微信公眾號：生活感悟隨筆 +10我喜歡
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