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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

因為相知，所以懂得。 因為懂得，所以慈悲。 ——張愛玲   世間最好的感情，莫過于你知我的喜怒哀樂，我懂你的悲歡離合。 人都說，生命誠可貴，愛情價更高，但，懂是比愛情更為難得的存在。 若有人愛你，但不懂你，無異于同床異夢，是遺憾。但是若有人懂你，即便沒有愛，也會覺得心安。（美文精選網：www.meiwenjx.com）   懂，是一種信任。 即便我被全世界誤解，但是若你懂我，我就有微笑下去的勇氣。 洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺。 ——唐·王昌齡《芙蓉樓送辛漸》   是一種成全。 你的夢想，你的情懷，我也許無法參與，但是我可以趕走你眉頭的傷悲，支持你以夢為馬，隨處可棲。 海內存知己，天涯若比鄰。 無為在歧路，兒女共沾巾。 ——唐·王勃《送杜少府之任蜀州》   懂，是一種在乎。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 知道你的好，所以覺得，只有最好的時光和最好的風景，才能配得上獨一無二的你。 他年我若為青帝，報與桃花一處開。 ——唐·黃巢《題菊花》   是一種篤定。 送給別人的禮物，如果不貴重，我拿不出手。可是當遇到你，一本書，一枝花，甚至是一枚落葉，都可以是我的禮物。 折花逢驛使，寄與隴頭人。 江南無所有，聊贈一枝春。 ——南北朝·陸凱《贈范曄詩》   當懂得的時候，禮節就成了一種可有可無的存在。可以放肆，可以輕狂。 我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴來。 ——唐·李白《山中與幽人對酌》 忽然明白了相見恨晚的涵義。明明是初次相見，可是你說的每句話，都輕輕落到了我的心間。 行到水窮處，坐看云起時。 偶然值林叟，談笑無還期。 ——唐·王維《終南別業》   當懂得的時候，體貼變成了一件容易的事情。因為你所有的感受，都是我的感受。 換我心，為你心， 始知相憶深。 ——唐·顧夐《訴衷情·永夜拋人何處去》 每一次相逢都成了人生的狂歡。 一生大笑能幾回，斗酒相逢須醉倒。 ——唐·岑參《涼州館中與諸判官夜集》   而不懂，是一種無法言說的痛。 山有木兮木有枝，心悅君兮君不知。 ——先秦·佚名《越人歌》 是一種深深的寂寞。 驚起卻回頭，有恨無人省。 揀盡寒枝不肯棲， 寂寞沙洲冷。 ——宋·蘇軾《卜算子·黃州定慧院寓居作》   是一種無可奈何。 可憐夜半虛前席，不問蒼生問鬼神。 ——唐·李商隱《賈生》 是一聲藏在心底的嘆息。 欲將心事付瑤琴。 知音少，弦斷有誰聽。 ——宋·岳飛《小重山》   猶記得，子期死后，伯牙謂：“世再無知音。”后破琴絕弦，終身不復鼓。 紅塵陌上，悠悠行走，一些人，走著走著就遠了，一些緣，處著處著就淡了。 只因，相隔了一段懂得的距離，缺乏一份相知的美好。 真正的緣分，沒有早晚和遠近，沒有早一步沒有晚一步，是兩個相似的靈魂，穿越山高水長，不期然的重逢與交匯。   林語堂講：天下有一人知己，可以不恨。 時間會告訴我們，簡單的喜歡，最長遠；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最溫暖。 所以，如果你擁有懂你的人，你是幸運的，也是幸福的。 請一定要珍惜！ +10我喜歡

春朝，幼苗破土，瘋狂地長高再長高，那是小苗的夢在舞;夏晨，碧水漣漣，彩花輕顫，那是風兒的心在舞;秋日，黃葉紛飛，流連復流連，那是葉在用生命起舞;冬夜，雪花飄飄，盤旋再盤旋，那是白雪在用靈魂起舞。 　　高三就是如斯之舞，戴著鐐銬的希望之舞。 　　走出了高一的漫不經心，褪去了高二的心浮氣躁，我們點燃夢想的燭，擦亮希望的燈，在這光與影奏出的旋律中從容起步。 　　18歲，不再抱怨鐐銬的沉重。父母的期待，老師的叮嚀，明天的美好，群星一般在高三的夜空中閃耀。我們愿意承擔這份重量，因為那里面有生命的厚度;我們全心珍視這份沉重，因為那是人生中最和煦的春色。 　　18歲，不再抱怨鐐銬的束縛。開始注意父親的白發，開始心疼母親的皺紋，開始諒解老師的苦心。18歲的生日，不要派對，不要蛋糕，不要禮物，只想一個人凝心細數十八年歲月里擁有的，失去的，珍惜的，渴的…… 我們愿意接受那些束縛，因為那是造物者的饋贈;我們用心欣賞那些束縛，因為那是生命中最幸福的牽絆。 　　高三是一場舞，戴著鐐銬的生命之舞!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們不憚于承擔責任，我們不畏懼命運的挑戰，我們將用鐐銬敲擊出悅耳的節拍，在流年的影里隨風翩飛…… 　　留下昨日的彷徨，帶走今日的堅定;留下昨日的憂傷，帶走今日的激情。 　　我們自信，因為我們不曾荒廢一分一秒。我們無愧于師長，無愧于自己，無愧于時間! 　　我們永不言敗，因為我們年輕。跌倒了怕什么?爬起來，拍拍褲腿，繼續前進! 　　我們無悔，因為有昨天的汗水，今天的打拼，明天的夢想。我們將在這流金韶華中，舞出生命中最美的軌跡!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　只要有夢，便有希望;只要付出，便有收獲。待到心花長開之時，再相約在這逐夢的旅途，一同尋找那些活力四射的身影，一同回憶這段激情燃燒的歲月，一同回首這段用青春舞出的生命的軌跡。 +10我喜歡

題記——失敗并不可怕，放棄才是可恥的!——龍戩 　　每個人都有彷徨的時候，彷徨并不可怕，可怕的是在彷徨中不做抉擇。因為一旦有抉擇，就不會再彷徨， 　　就會按照既定的方向去行事。 　　在一群出色的人中間 常常誤以為自己也是其中一員，然后忘了努力。 　　在一群不出色的人中間，常常誤 以為自己比他們優越，然后也忘了努力。 　　所以，無論什么時候，都要清醒地認識自己，并始終不忘努力........（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每個人都有其獨一無二的地方，但也別因此而高傲自大，沒有一個人天生就應該被你看不起， 　　戒驕戒躁，修平常。 你需要克服的是你的虛榮心，是你的炫耀欲，你要對付的是你時刻想要出風頭的小聰明。 　　藏好那顆愛出風頭的心， “靜以修身”只有沉心靜氣，才會真正感受到知識的力量。 　　以一顆平常心處世，不卑不亢，享受孤獨中的奧妙! 　　把自己放低，忘掉往日的是是非非，它們再怎么輝煌，再怎么光彩也都已經成為過往，我們不能沉醉于往日的輝煌而看不起神秘的未來，所以請喚醒內心沉睡的巨人，別讓過去麻木你奔跑的內心。讓一切從頭開始，做一個低姿態的奮斗者永遠不要自滿，努力使自己變得更好，學無止境，勇往直前。在這個世界上，理論上最可能發生的事情，往往卻不可能發生，就想那些自大者：越是無知的人越覺得自己什么都知道。然而往往越有知識的人越努力學習，因為他們永不自滿，知道學無止境，他們才是知識的擁有者!所以，無論自己在哪方面取得多大的成就，都要學會虛心，把自己放低，才能靜心修學。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生于憂患，死于安樂。只有吃得苦中苦，才能做人上人! 　　君子有龍蛇之變，當他們做蛇的時候不會因為自己曾經是龍而感到痛苦。因為過去的都依舊成為歷史，只要經受“憂患”的考驗，有朝一日，定能再次化龍! 　　做龍的時候也不會因為曾經是蛇而感到糾結。 只要潛心努力，就一定能把龍做久，但如果驕傲自大，養尊處優，那就必然會“死于安樂”就想俄羅斯方塊告訴我的：犯下的錯誤會積累，獲得的成功會消失。 　　此時的我們，無論有過什么經歷，受過什么樣的挫折，努力都還來得及 　　要知道 上帝曾讓我們跌入深淵，為的是要我們創造一個更輝煌的未來。 　　后悔過去不如奮斗將來，奮斗的路上即使沒有路燈，我也要堅信： 　　有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚; 　　苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳 　　路夠黑，光才亮! +10我喜歡

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